マタニティ食品 QA

質問タイトル妊娠中。いっぱい食べたいけど体重を増やしたくない時・・・。妊婦にお薦めの食べ物を教えて下さ...
質問妊娠中。いっぱい食べたいけど体重を増やしたくない時・・・。妊婦にお薦めの食べ物を教えて下さい。第一子の時、体重＋８．５ｋｇ、子供の出生体重３１９５ｇ、第二子の時、体重＋１０ｋｇ、子供の出生体重３７３０ｇ、今現在、第三子妊娠中、もうすぐ妊娠７ヶ月突入、体重すでに＋５ｋｇです。今回はなるべく小さい子を産みたいです。前回の妊娠時は甘いものを食べすぎでした。そのせいかお腹の子は推定体重より大きかったです。今回も毎日お腹が空いて空いてたまりません。そんなに甘いものばかりは食べないようにしています。一回に食べる量も少なめにしています。でもやっぱり寝る前などに空腹はツライです。寝付けない日も多くて・・・睡眠リズムが崩れてしまっています。太らず胃にも優しく、夜食にもＯＫ、お腹の子供にとって良い食べ物があったら教えて頂けたら有り難いです。
回答<私は妊娠中も太りまくっていたのですが、太りたくない友達が食べていたメニューです。ささみを網で焼き、レモンかノンオイルドレッシング、ポン酢などで食べていました。妊娠中は鉄分が不足するので、鉄分豊富なオーガニックの干しぶどうやプルーンなどはどうですか？カルシウムのために煮干しもいいかも。プルーンは食べ過ぎると下痢をしますからご注意を。
回答数1
質問日時2009年07月28日
解決日時2009年08月11日
詳細http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1328790998

マタニティ食品 に関するQA

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